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PREVENCION DE CATARROS

Otoño e invierno son  las estaciones en las que más nos acordamos de nuestro sistema inmunitario. Es entonces cuando somos más vulnerables a los virus de la gripe y los resfriados. El sistema defensivo se encarga de identificar lo propio de cada persona y, de esta forma, eliminar cualquier cuerpo extraño, por eso cuanto más potenciemos nuestras defensas más sanos estaremos. Mantener una alimentación adecuada ayuda a que nuestro sistema

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La importancia de la higiene bucal

La higiene es una de las principales formas de preservar nuestra salud. Dentro de la higiene diaria no debemos olvidar el cuidado de nuestra boca durante todas las etapas de la vida, ya que la falta de ésta podría acarrear múltiples enfermedades.   La cavidad oral presenta un ecosistema altamente diverso, con hasta 600 especies microbianas diferentes que colonizan los diferentes hábitats. El biofilm oral (placa bacteriana) es una compleja

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Limpieza de colón

Hoy en día se sabe que es preciso realizar una limpieza de colon de vez en cuando con el fin de eliminar toxinas, la materia fecal y los contaminantes que se van acumulando en este órgano. Las sustancias dañinas pueden causar muchas enfermedades y una mala salud en general. Si bien el colon se vacía con la evacuación, no suele ser suficiente. Por ejemplo cuando hay estreñimiento no se limpia

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Protectores solares

En el mercado existen muchos tipos de protectores solares, vamos a hablar un poco de ellos para saber cuál elegir en función de nuestras necesidades: Los protectores solares son agentes que ayudan a prevenir que los rayos ultravioleta (UV) lleguen a la piel. Existen dos tipos de radiación UV: a) UVA que penetran en la piel más profundamente y se asocian al fotoenvejecimiento. b) UVB es la principal causa de

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Operación Bikini

Se acerca el verano y con él las prisas por perder esos kilos que hemos cogido durante el invierno. Lo primero que debemos hacer es cambiar los malos hábitos que hemos adquirido: a) Descartar dietas que te hagan pasar hambre ya que a alrgo plazo no podremos mantenerla. b) Hacer 5 comidas al día en las que debemos priorizar los productos frescospara evitar el exceso de azúcares. c) Las frutas

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CREMAS ANTICELULITICAS

La celulitis consiste en la acumulación de nódulos adiposos (grasa) en el tejido subcutáneo de algunas zonas del cuerpo, principalmente, abdomen, glúteos, caderas o muslos. ¿Qué causa la celulitis? La edad sobretodo afecta a la piel y al colágeno. Genética o predisposición si los padres la padecen. Sedentarismo: hay que practicar deporte para favorecer el riego sanguíneo y la eliminación de toxinas. El estrógeno estimula la retención de líquidos en

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Regalos para el día de la madre

Ya estamos a 10 días del día de la madre, y seguramente muchos todavía no tengamos regalo para darle en un día tan especial para ellas. Flores, prendas de ropa…suelen ser los regalos más habituales, y ¿si este año nos salimos de la rutina y las regalamos salud y belleza? Estamos muy cerca del verano y a nuestras madres les gusta estar siempre lo mejor posible de cara a esta

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Como ayudar a tu espalda y columna vertebral

Las cápsulas de Vertebene son un complemento alimenticio desarrollado por especialistas que contiene nutrientes de alta calidad que ayudan al mantenimiento de los huesos y la buena salud del cartílago de la columna vertebral. Con la toma diaria de 1-2 cápsulas de Vertebene puede eliminar las deficiencias en los discos intervertebrales. La selección de ingredientes activos nutre a los discos intervertebrales con los nutrientes más requeridos y ayuda a reconstruir

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Caida de cabello estacional

¿Sabías que el 50% de las mujeres en España sufre, en algún momento de su vida, un problema de caída del cabello?  Es muy importante  una alimentación rica y equilibrada para nutrir nuestro pelo, pero  los cambios de estación, cambios hormonales, las secuelas que pueden provocar el estrés y la ansiedad  todos estos problemas de caída tienen un diagnóstico concreto: el Efluvio Telógeno. Se trata de un problema capilar que afecta

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¿Qué son los radicales libres?

  Muchas veces oímos hablar de radicales libres, oxidación, envejecimiento. En Farmacia y Bienestar nos gustaría explicarte de manera sencilla y breveeste proceso.   La oxidación se encuentra presente en la naturaleza: el hierro es oxidado por el aire, al igual que la manzana cuando se corta y adquiere un color café, y los alimentos grasos que cuando se oxidan, se vuelven rancios. Los radicales libres, moléculas en ocasiones tóxicas

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