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Protectores solares

En el mercado existen muchos tipos de protectores solares, vamos a hablar un poco de ellos para saber cuál elegir en función de nuestras necesidades:

Los protectores solares son agentes que ayudan a prevenir que los rayos ultravioleta (UV) lleguen a la piel. Existen dos tipos de radiación UV:

a) UVA que penetran en la piel más profundamente y se asocian al fotoenvejecimiento.
b) UVB es la principal causa de las quemaduras de sol, la luz UVA agrava los efectos cancerígenos de la luz UVB. Los protectores solares varían en su capacidad para proteger contra los rayos UVA y UVB.

El modelo FPS tiene ciertos puntos a considerar, en primer lugar, ningún protector solar continúa siendo eficaz sin reaplicarse cada dos horas, independientemente de su capacidad. En segundo lugar, el enrojecimiento de la piel es una reacción a los rayos UVB y dice poco sobre el daño que los rayos UVA puedan hacer.

Toda persona a partir de los 6 meses debería usar protección solar todos los días del año. Los niños menores de 6 meses no deben exponerse al sol, la mejor manera de protegerlos es mantenerlos a la sombra.

Debemos usar filtro solar de amplio espectro que ofrezca protección contra los rayos UVA y UVB. Durante un día largo expuesto al sol (playa, piscina, campo…) los filtros solares deben aplicarse 30 minutos antes de la exposición para que todos los ingredientes se absorban en la piel. Es muy importante reaplicar el protector pasadas 2 horas, después de bañarse, secarse con la toalla o después de sudar.

Existen algunos mitos acerca del uso de protectores solares:

1) Aunque esté nublado debemos protegernos, estos días llega a la tierra hasta el 40% de la radiación UV.

2) Usar protector solar puede causar déficit de vitamina D. Hay muchas publicaciones científicas que niegan esta afirmación ya que son muchos los factores que influyen en la absorción de este micronutriente: a las personas de fototipo 3 y 4 les cuesta más sintetizarla así como a los ancianos; se absorbe más en verano que en invierno y el pico de mayor síntesis es las 12 del mediodía.

Desde Farmacia y Bienestar te ofrecemos los mejores solares para broncearte y cuidar tu piel:

Los laboratorios LIERAC son pioneros en la protección ultra-amplio espectro que filtra los rayos UVA cortos y largos así como los rayos UVB.

SUNISSIME ROSTRO: es un fluido protector revitalizante anti-edad global efecto segunda piel. Hay protección 50 y 30 con y sin color.

SUNUSSIME CUERPO: es una leche protectora que revitaliza visiblemente la piel. Existe en protección 15, 30 y 50.

SUNISSIME AFTER SUN SERUM: reparador SOS anti-edad global. Es un tratamiento cryoregenerante.

¡Este año protegete con los mejores productos del mercado!

Operación Bikini

Se acerca el verano y con él las prisas por perder esos kilos que hemos cogido durante el invierno.

Lo primero que debemos hacer es cambiar los malos hábitos que hemos adquirido:

a) Descartar dietas que te hagan pasar hambre ya que a alrgo plazo no podremos mantenerla.
b) Hacer 5 comidas al día en las que debemos priorizar los productos frescospara evitar el exceso de azúcares.
c) Las frutas y las verduras tienen que estar presentes en todas las comidas del día, macedonias, gazpachos, ensaladas…
d) Beber agua y evitar las bebidas azucaradas y el alcohol.

La actividad física debe formar parte de nuestro día a día; debemos intentar caminar en vez de coger el coche o subir las escaleras en vez de subir en ascensor. La combinación de una dieta saludable y ejercicio físico es fundamental para perder peso y encontrarnos sanos y llenos de energía.

Desde Farmacia y Bienestar os ofrecemos distintos productos que junto a una dieta equilibrada nos ayudarán a perder esos kilos de más.

XTRA SLIM 700 QUEMA GRASAS 120 CAPSULAS: Cuenta con una fórmula que combina sus tres acciones adelgazantes principales (quemador extra, moderador del apetito y drenante) y una acción metabólica.

XTRASLIM CAPTADOR 3 EN 1 DE FORTE PHARMA: que ayuda a captar parte de las grasas ingeridas gracias a LIPOCAPT (complejo natural compuesto de polisacáridos de setas), además gracias a la gymenea silvestre y al cromo regula la glucemia. Se toman 2 cápsulas 2 veces al día durante 15 días.

Por último si tu problema es que tienes mucho apetito te recomendamos:

XTRASLIM REDUCTOR DE APETITO DE FORTE PHARMA: que consigue su efecto gracias a la algarroba asociada al complejo de ingredientes LIPO-APP, compuesto de glucomanano de konjak y de albahaca sagrada. Se toman 2 cápsulas 2 veces al día durante 15 días con un gran vaso de agua 1 hora antes de las principales comidas.

¡¡Luce un cuerpo 10!!

Piernas cansadas, consejos y tratamientos

Uno de los principales problemas de cara al verano se centra en la parte inferior de nuestro cuerpo, en las piernas. El calor del verano suele generar en muchas personas problemas circulatorios, ya que las piernas se hinchan y pesan más, lo que hace que se cansen con mucha más facilidad.

Casi un 80% de las personas adultas sufren de piernas cansadas, tanto hombres como mujeres, aunque ellas suelen sufrir más este problema por las fluctuaciones hormonales que sufren a lo largo de su vida (menstruación, embarazo, menopausia, etc.)

La causa principal es la acumulación de líquido entre las células, debido al embarazo, la menstruación, al sedentarismo, la alimentación inadecuada, etc. El edema más habitual se presenta en las piernas porque son ellas las que reciben el peso del todo el cuerpo, además de que la fuerza de la gravedad hace que los líquidos del cuerpo vayan a los miembros inferiores.

Para aliviar este problema, desde Farmacia y Bienestar os recomendamos nuestro gel efecto frío ‘FitoCold’, un gel crema hidroalcóholico con seis principios activos, todos de origen vegetal (mentol cristal, alcanfor, extracto de árnica, extracto de ruscus, extracto de hamamelis y extracto de castaño de indias). Aplicar FitoCold por la noche y poner las piernas en alto para mejorar el riego son unos consejos sencillos pero muy efectivos, ya que al aplicar el gel frio notaremos una sensación de alivio y frescor, mejorando en gran medida este problema.

¡Este verano luce un pelo 10!

Con la llegada del verano, en nuestras merecidas vacaciones nos gusta disfrutar de nuestro tiempo libre en la playa o en la piscina con todo lo que eso conlleva.

El sol es beneficioso para nuestro cuerpo, al igual que para nuestro cabello, pero siempre en una medida moderada. En vacaciones la gente tiende a estar más al aire libre por lo que el pelo esta mas horas de lo habitual expuesto a las radiaciones solares.

Los efectos del sol pueden ser muy negativos para el cabello. Los problemas más habituales que sufrimos son que se vuelve poroso, se quema, se rompe e incluso puede apagar el color natural de nuestro preciado pelo. Aunque el sol no es lo único que nos puede perjudicar, el cloro de las piscinas, la sal del mar e incluso la brisa marina que puede llevar arena hacen que los problemas capilares aumenten en cierta medida.

En Farmacia y Bienestar ofrecemos un set de productos de los laboratorios Rene Furterer para la protección y el reparado del cabello. El primero es un Aceite Solar Protector, se aplica antes de la exposición solar y protege el pelo de las radiaciones solares. El segundo y tercer producto serian un Champú Reparador y una Mascarilla Reparadora que se aplicarían en la ducha después de la exposición solar.

¡Disfruta del verano y de las vacaciones sin hacer daño a tu cabello!

Cómo prevenir insolaciones

Durante el verano nos exponemos al sol en demasiadas ocasiones y durante mucho tiempo, sin darnos cuenta de que nuestro organismo puede sufrir golpes de calor o insolaciones.

Una insolación se produce por la exposición durante un periodo largo de tiempo a altas temperaturas, olvidándonos de hidratarnos correctamente. Los síntomas suelen ser: bajada de tensión, pulso rápido, sed, abundante sudoración, nauseas (e incluso vómitos), dolor de cabeza, respiraciones rápidas, calambres musculares, desorientación y hasta podemos llegar a sufrir un desmayo.

Para evitar sufrir una insolación en Farmacia y Bienestar os damos unos consejos:

– Hay que evitar una exposición prolongada al sol, sobre todo durante las horas de más calor (mediodía y principio de tarde)

– Debemos hidratarnos correcta y regularmente sobre todo si se realizan ejercicios físicos. También para las personas que realizan ejercicios físicos exponiéndose a altas temperaturas es recomendable tomar alguna bebida isotónica para recuperar aquellos minerales que hayamos perdido durante la tarea.

– Es recomendable vestirse con ropa de colores claros y que no sea muy ajustada.

– Taparse la cabeza con gorras, sombreros… y ¡OJO! : evitar mojarse la cabeza y luego cubrírsela con un gorro mojado porque esto hace que nuestro cuerpo no elimine bien el calor por la cabeza y favorezca el golpe de calor.

– Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas ya que estas deshidratan.

Aún así, hay veces que, por algún despiste, alguna persona sufre una insolación. En ese caso aquí os damos unas pautas básicas que hay que seguir:

– Hay que trasladar a la persona a un lugar fresco y con sombra.

– Dar a la persona afectada agua del tiempo (nunca fría).

– Refrescar con paños húmedos el cuerpo (brazos, nuca, cara…).

– Colocar a la persona de una forma cómoda y si lleva excesiva ropa quitársela.

RECUERDA ESTOS CONSEJOS Y DISFRUTA DEL VERANO.

Este año evitemos el daño solar

En verano el sol pega mas fuerte y durante mas tiempo, y estamos mas horas expuestos a el y con menos ropa. El sol produce muchos beneficios, pero una sobreexposición puede tener efectos nocivos sobre la piel, ojos y sistema inmune. Cuatro de cada cinco canceres de piel podrían prevenirse, ya que el daño de la radiación UV es muy dañina, pero es evitable en su mayor parte.

Los rayos UVA son los causantes del bronceado inmediato, de la arrugas y las alergias, los rayos UVB son los responsables del bronceado a largo plazo y de las quemaduras. El SPF evita los daños.

¿Que significa el SPF? Sun Protection Factor, o lo que es lo mismo Factor de Protección Solar. Este factor multiplica la capacidad de defensa natural de la piel frente a los rayos UVB. Si la piel tarda 5 minutos en quemarse con un SPF 50 tardara 5×50=250 minutos en hacerlo, unas 4 horas, pero hay que aplicarse el solar cada dos horas para estar protegido, pues con el agua, el ejercicio… pierde eficacia.

Cuando la exposición va a ser continuada la mejor manera de protegerse es usar ropa adecuada para minimizar los riesgos.

También es importante proteger los ojos del sol, ya que son muy sensibles a las radiaciones ultravioleta y , suelen caer en el olvido. La unica manera de protegerlos es el uso de gafas y gorros como complemento de los solares que hemos hablado. Es fundamental que la gafa este homologada, si no son buenas es preferible no usarlas, pues se dilata mas la pupila y se incrementa por tanto la radiación que recibe el ojo.

Puedes meterte nuestro apartado de solares y consultar que crema es la mejor para tu tipo de piel, y si tienes algún tipo de duda o problema no dudes en ponerte en cntacto con nosotros. ¡Este año tomemos el sol con mucha precaución!

Cambio de temporada, cambio de armario

Ahora que el calor parece que está llegando toca ir sacando la ropa de verano y guardar los abrigos y jerséis gorditos mas abrigados. Podemos aprovechar este momento para donar la ropa que no utilicemos, así podremos ayudar a los que menos tienen y aprovechar también y hacer algo de hueco en el armario.

Una idea que me contaron hace tiempo y comparto con todos vosotros es darle la vuelta a la ropa de verano, cuando este acabe la ropa que siga del revés significa que no la utilizamos y puede ser un buen momento para donarla.

También podemos organizarnos la ropa por días de la semana y así los más pequeños de la casa pueden participar e ir aprendiendo a vestirse solos, aprovechando que en verano solemos tener más tiempo por las mañanas

Tampoco debemos volvernos locos y guardar toda la ropa de invierno ya que puede refrescar algún día, recordemos “hasta el 40 de mayo no te quites el sayo”, y también podemos aprovechar en verano y hacer alguna escapadita a algún sitio donde el clima sea más frío y necesitemos algo de nuestra ropa de invierno, y no es de buen gusto estar subiendo y bajando del trastero o estar sacando ropa de cajas, mejor es tener algo de ropa para poder tirar de ella.

Desde Farmacia y Bienestar esperamos que estos trucos os ayuden a que esta tarea sea menos pesada.

¿Como preparar la piel para la llegada del verano?

Ya se acerca el verano, y con él las altas temperaturas. Cada año el sol es más perjudicial para nuestra piel por eso, debemos prepararla para tenerla lo mejor cuidada y protegida a la hora de exponernos al sol.

No solo tenemos que proteger nuestra piel en el momento de tomar el sol sino que debemos empezar a prepararla para que a la hora de exponerse al sol este lo mejor posible, en Farmacia y Bienestar os daremos algunos consejos para conseguir una buena preparación.

En estos meses es recomendable la ingesta de alimentos ricos en licopeno, betacaroteno y vitamina C, como pueden ser el tomate, la zanahoria, la naranja, el limón…etc.

Continuaremos con una buena exfoliación para eliminar células muertas e impurezas, después hidrataremos bien la piel. También es importante ayudarse de la nutricosmetica, que refuerza las defensas cutáneas. Desde Farmacia y Bienestar recomendamos Expert solar, que realza el tono de tu bronceado preservando la juventud de la dermis. Para las pieles más claras o más sensibles al sol tenemos Oneobiol solaire intensif que mejora la tolerancia al sol.

Una vez hayamos preparado nuestra piel para la exposición solar, no debemos de olvidar escoger un fotoprotector que se adapte lo mejor posible a nuestro tipo de piel. Echa un vistazo a nuestro apartado de Cremas solares y escoge la que mejor se adapte a ti.

¡Este verano que el sol no pille desprevenida a nuestra piel!