Categoría: salud

Día Nacional de la esclerosis múltiple

 

Hoy, 18 de diciembre, se celebra el Día Nacional de la esclerosis múltiple, una enfermedad crónica que afecta al sistema nervioso central. Esto significa que afecta al cerebro y a la médula espinal. No se conoce la causa exacta que la provoca, aunque si existe una teoría más que aceptado sobre sus dos posibles causas: factores genéticos –predisposición a contraer la enfermedad- y factores ambientales –virus, vacunas… que pueden desencadenar la enfermedad en personas predispuestas-.

En Farmacia y Bienestar queremos sumarnos a este día para concienciar a la sociedad sobre la esclerosis múltiple. Por ello, os vamos a explicar qué es y cómo afecta a la vida de las personas que la padecen.

¿Qué es la esclerosis múltiple?

La esclerosis múltiple es una enfermedad degenerativa y crónica del sistema nervioso, de origen autoinmune, que afecta al cerebro y la médula espinal. El sistema inmune ataca a la mielina, sustancia que envuelve las fibras nerviosas o neuronas. Esto hará que la mielina se deteriore y presente cicatrices conocidas como esclerosis. Será cuando aparezca la inflamación provocando que los impulsos nerviosos que circulan por las neuronas se vean entorpecidos o interrumpidos, lo que causará una serie de efectos en organismo.

Esta enfermedad puede aparecer en cualquier etapa de la vida y en ambos sexos, aunque se da con más frecuencia en mujeres y sobre todo en la población adulta-joven. Se estima que aproximadamente el 20% de los pacientes con esta enfermedad tienen al menos un pariente con esta misma enfermedad.  Con respecto a cómo se presenta, se distinguen tres tipos:

  • Recurrentes-remitentes. Existen periodos de recaída seguidos de etapas de estabilización de diferente duración. La recuperación tras una recaída puede ser total o parcial, es decir, puede dejar secuelas.
  • Secundariamente progresivas. Tras una primera etapa de recaídas y estabilización, se pasa a otra fase donde se producen recaídas-progresión o solo progresión sin brotes. En estos casos, los pacientes empeorarán de forma progresiva tengan o no brotes.
  • Primariamente progresivas. Ocurre cuando nunca ha habido brotes, pero si un aumento paulatino y lento de la discapacidad desde el inicio.

*La gravedad de los síntomas y la velocidad con que progresa la enfermedad es distinta en cada paciente.

Síntomas esclerosis múltiple

La esclerosis múltiple se suele manifestar en problemas de coordinación y equilibrio, debilidad muscular, alteraciones de la vista, dificultad para pensar y memorizar, entumecimiento, pinchazos… Otros síntomas son:

– Cansancio

– Visión doble o borrosa

– Problemas para hablar

– Pérdida de fuerza o de sensibilidad en alguna parte del cuerpo

– Vértigo

– Problemas para andar

– Problemas del control urinario

– Temblor en las manos

Es esencial que las personas afectadas por esta enfermedad puedan acceder a los recursos necesarios para ganar calidad de vida. Algunos de esos servicios son rehabilitación de fisioterapia, logopedia, terapia ocupacional y psicología.

Para más información sobre su diagnóstico o sobre sus tratamientos, acude a tu médico o consulta a tu farmacéutico de confianza.

Protege tus labios del frío

El rostro, los labios y las manos son las tres zonas del cuerpo que más expuestas estarán a las bajas temperaturas. Su cuidado es fundamental durante todo el año, aunque según nos vamos acercando al invierno necesitarán un cuidado extra debido a que el frío, el viento y las heladas causan sequedad y deshidratación. La única forma de mantener estas zonas sanas es protegiéndolas e hidratándolas más.

En este artículo, nos vamos a centrar en cómo proteger los labios del frío. Para ello, te explicaremos los síntomas que nos indican que los labios están dañados y cómo los tenemos que cuidar frente a los efectos de las bajas temperaturas.

Síntomas de los labios dañados

Según se va acercando el tiempo invernal, es posible que aumente la sensación de sequedad en tus labios. Pueden empezar a aparecer pieles secas e incluso grietas en tus labios. Esto es una señal de que tus labios necesitan un extra de hidratación. En caso de no tomar medidas, las grietas se pueden convertir en dolorosas heridas e incluso pueden llegar a sangrar. La sensación será molesta ya que además de provocar escozor, te dolerán los labios al gesticular, es decir, al comer, reír o hablar.

Las pieles muertas también son un síntoma que indica que tenemos los labios secos. Mucha gente tiene la costumbre de arrancarse esas pequeñas pieles ya sea con los labios o con los dedos. Esto dañará más nuestros labios.

Todos estos síntomas nos indicarán que nuestros labios están resecos y dañados, unos síntomas que se pueden agravar al mordernos los labios o al tratar de hidratarlos cuando pasamos la lengua por ellos (más que hidratarlos, los resecaremos más).

Consejos para el cuidado labial

Vistas las señales que nos indican que nuestros labios están dañados, toca explicar cómo cuidar nuestros labios para combatir los efectos del frío. Desde Farmacia y Bienestar te recomendamos tres pasos básicos: hidratar, proteger y exfoliar.

  • balsamo reparador repavarHidratación. Los bálsamos labiales serán nuestros grandes aliados para mantener los labios correctamente hidratados. Evita la sequedad aplicándole el bálsamo labial tantas veces sean necesarias. Llévalo siempre a mano.  En nuestra farmacia podrás encontrar el bálsamo reparador rosa mosqueta de Repavar con el que mantendrás los labios hidratados y suaves. Tampoco te olvides de beber diariamente entre un litro y medio y dos litros de agua. Así también hidratarás desde el interior.
  • Protección. Durante todo el año se deben usar bálsamos con protección solar. Es la única forma de proteger los labios del frío y del sol.
  • Exfoliación. Para eliminar las pieles muertas de los labios deberemos realizar, una vez a la semana, una exfoliación. Recuerda frotar tus labios suavemente. Con este cuidado, tus labios quedarán tan suaves como la seda. No te olvides de aplicar el bálsamo labial tras la exfoliación. En este caso, mejor usa un bálsamo labial con propiedades reparadoras.

10 CONSEJOS PARA LUCHAR CONTRA LA CELULITIS

 

1/Practicar una actividad física regular
Si es posible de 2 a 3 veces por semana, a razón de 40 minutos como mínimo por sesión.
El deporte permite quemar grasas y favorece la circulación sanguínea, constituye pues el aliado perfecto contra la celulitis. Practique deportes de resistencia y aquellos que soliciten el movimiento de todo el cuerpo: marcha, gimnasia, ciclismo, natación,… son excelentes. Empiece suavemente, a su ritmo, lo importante es la práctica regular.
2/Cuidar la alimentación
Limite el consumo de alimentos grasos o muy dulces. Consuma verduras ya que favorecen la eliminación de líquidos (hinojo y apio especialmente). Dé preferencia a las proteínas (carnes, pescados, huevos), ya que mantienen el músculo, y contra más musculado está un cuerpo, más calorías quema.
Tenga cuidado con el abuso de sal, ya que favorece la retención de líquidos.
3/Beber al menos 1 litro de agua al día
Favorece la eliminación de toxinas.
4/Mantener unos horarios de comidas regulares
Coma siempre a las mismas horas, y evite picar entre horas, de esta forma podrá controlar su peso de forma correcta. En efecto, una desorganización de los ritmos naturales debido a los picoteos activa cada vez una secreción de insulina que favorece el almacenamiento de las grasas.
5/Utilizar un cuidado adaptado a mi tipo de celulitis
En efecto, existen varios tipos de celulitis.
Un tratamiento adaptado a su tipo de celulitis le permitirá luchar mejor contra ésta, para tener unos resultados visibles.
6/Elijo el mejor momento para hacer deporte
Siempre antes de las comidas, preferentemente por las mañanas entre las 7h. y las 8h. o en mitad de la jornada, antes del almuerzo. Por la tarde, hacia las 18h o las 19h., antes de la cena que deberá ser ligera.


7/Evitar  ducharme o bañarme con agua muy caliente
Las duchas o baños de agua muy caliente son malos para la circulación. El agua fría, reafirma la piel.
Termine, por ejemplo, su ducha diaria con un chorro de agua fría en las partes afectadas.
8/Practico el auto-masaje regularmente
Es excelente para activar la circulación.
 9/Relajación
Está demostrado que el consumo excesivo de excitantes (café, tabaco, alcohol) asociado a unos malos hábitos (dormir poco, picotear, comidas irregulares) agravan la celulitis.
10/ Evito los vaqueros y los calcetines y botas muy ajustados
Obstaculizan la circulación sanguínea.

En Farmacia y Bienestar tenemos la solución apropiada para tu celulitis.

¿CEPILLO MANUAL O ELECTRICO?

¿Que me conviene más, un cepillo manual o uno electrico?
Creo que todos alguna vez nos hemos hecho esta pregunta, sobre todo en ese momento en el que estas a punto de comprar uno nuevo, y miras indeciso la gran variedad de opciones que te ofrece la farmacia.
Los clásicos cepillos manuales son los que hemos utilizado toda la vida y debemos elegir la dureza del mismo en función de cuanto apretemos a la hora de cepillarnos, aunque desde Farmacia y Bienestar te recomendamos que no sean muy duros. Estos cepillos van muy bien, tan solo requieren tiempo y dedicación, pero no se debe ejercer demasiada presión sobre el diente para no dañar el esmalte dental, y tampoco sobre la encia.
Los cepillos electricos reducen mas la placa bacteriana que es la responsable de la producción de caries y gingivitis, además se ha comprobado que las personas que utilizan estos cepillos están entre un 20%-40% mas tiempo cepillandose los dientes. Deben tener también sumo cuidado con la presión sobre las encias, no es necesaria,  el cepillo cumple su función sin presion extra sobre ellas.
No debemos olvidar que ninguno de los dos métodos excluye la utilización de la seda dental o el irrigador bucal para tener una salud dental de acero.
¿Con cual te quedas? Con el que se adapte mas a tu gusto, pero recuerda que cualquiera de los dos cumple bien su función si se realiza un cepillado adecuado.
En Farmacia y Bienestar te recomendamos el cepìllo electrico VITIS SONIC S20 , apropiado para personas muy exigentes con su higiene bucal y con propensión a la acumulación de placa bacteriana,  con 40.000 movimientos por minuto, con temporizador, 3 modos de cepillado, y al mejor pecio.
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Y para el próximo blog te vamos a hablar de un articulo para nosotros muy necesario, creemos que imprescindible para la higiene bucal: el irrigador bucal.
¡Hasta pronto!

Protege tus defensas

Parece que el frío ha entrado para quedarse y debemos estar preparados para afrontar este cambio de temperatura. Con este cambio y sobre todo con la llegada del mal tiempo, el frío y la lluvia, nuestro cuerpo tiende a debilitarse. Por eso recomendamos tomar una serie de medidas para aumentar las defensas.

Las primeras medidas son básicas, hay que tener una alimentación variada, sana y equilibrada, conseguir conciliar las horas de sueño necesarias, el ejercicio físico hace que se creen endorfinas y se mantenga el tono muscular, hay que aprovechar las horas de luz que en estas épocas son menos.

Además desde Farmacia y Bienestar queremos recomendaros unos complejos vitamínicos que os ayudaran a reforzar las defensas, a revitalizar la mente, en definitiva, a estar más fuertes y sanos.

Jalea Real 2000mg y Jalea Real 1000mg, producto 100% natural que ayuda a reforzar las defensas inmunitarias del organismo.

Energy Memorex, polivitamínico que ayuda a revitalizar la mente y sus funciones como la memoria, el aprendizaje y la concentración.

¡Que este otoño/invierno no te pille con las defensas bajas!

Un ambiente saludable con Humidificador

¿Sabéis que es un HUMIDIFICADOR y para qué se utiliza? El humidificador es un aparato sencillo, compuesto por un recipiente de agua, que utilizando distintos sistemas evapora el agua y pasa a formar parte de la estancia donde lo tenemos colocado, con lo que mejoramos la humedad y favorecemos el aire que respiramos. Estos aparatos tienen probada eficacia para reducir la incidencia de asma y enfermedades respiratorias.

El uso de humidificadores  en los hogares ayuda a eliminar la sequedad procedente de la calefacción, ya que en invierno aumenta  la temperatura y desciende la humedad dentro de casa. Es por ello que con el humidificador conseguimos que el aire no sea tan seco, lo que evita irritaciones en los conductos de nariz y garganta, especialmente afectados en gripes y resfriados.

Los tipos de humidificadores podemos agruparlos en dos tipos:

  • De vapor frío: Normalmente funcionan mediante ultrasonidos, evaporando el agua de una manera muy eficiente. No elevan la temperatura ambiente y el vapor de agua que produce es muy fino y fácil de inspirar.
  • De vapor caliente: Usan la evaporación por calor, lo que supone un peligro y además elevan la temperatura.
  • Humidificadores con ionizador: Se generan iones negativos que atacan las partículas contaminantes del aire y lo mantiene más limpio y puro, lo que le hace más eficaz.

Normalmente a los humidificadores de vapor frio no se le pueden añadir esencias, aceites esenciales.

En Farmacia y Bienestar puedes encontrar tanto un humidificador de Vapor frio, como un Humidificador ultrásonico con difusor activo de esencias aromáticas, de los laboratorios Aposán.

¡Elige el que mas se adapte a ti y mejora la calidad del aire!

 

(*) Farmacia y Bienestar no asume ninguna responsabilidad sobre los usos terapéuticos de los productos contenidos en esta web. Para cualquier duda relacionada con posibles tratamientos recomendamos dirigirse a su médico o especialista.