¿Duermes bien? ¿Te cuesta trabajo quedarte dormido? ¿Te estás despertando continuamente durante la noche? En la actualidad muchas personas sufren problemas de sueño, los cuales pueden ser provocados por causas muy variadas, desde estrés, preocupaciones, problemas emocionales, excesivo ruido alrededor, poco ejercicio físico, uso inmoderado de fármacos, malos hábitos alimenticios e incluso mala calidad de la cama donde se duerme.
Somos conscientes de que debemos dormir bien, no solamente por nuestra salud sino por los problemas que provoca en nuestra vida no haber dormido lo suficiente por la noche, desde sentirnos cansado y apáticos durante el día, hasta cambios en nuestro estado de ánimo. Se sabe que un adulto joven debe dormir de 7 a 8 horas cada noche, y cada vez serán menos horas mientras se vaya envejeciendo.
Pero ¿qué hacer cuando no logras dormir el tiempo diario recomendado? En primer lugar, es necesario adquirir un hábito con horarios fijos para dormir, también debemos mejorar los hábitos alimenticios, realizar ejercicio, intentar relajarnos, y utilizar moderadamente algún producto que nos ayude a estimular el sueño.
En Farmacia y Bienestar nos preocupamos por ti y sabemos que dormir bien contribuye a tener una buena salud, por ello te recomendamos el uso de las cápsulas DORMAX, este producto contiene una combinación de melatonina, valeriana, escolzia y pasiflora. DORMAX te ayudará a mantener un sueño rápido y reparador, mejorar el descanso nocturno y la calidad del sueño. Con Dormax ¡Duerme bien y reconcíliate con el sueño!
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